เลือกหมอนอย่างไรให้นอนหลับสบายที่สุด

เลือกหมอนอย่างไรให้นอนหลับสบายที่สุด

ทุกวันนี้คงไม่มีใครปฏิเสธหรอกว่าการนอนนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ และจำเป็นมากและยิ่งด้วยหลายคนที่จะต้องทำงานอย่างหนักในแต่ละวัน กลับมาก็อยากนอนสบายอยากพักผ่อนให้เต็มที่ ดังนั้นการเลือกหมอนก็เป็นสิ่งที่สำคัญเช่นเดียวกัน เพราะมันจะทำให้คุณนั้นสามารถนอนหลับสนิท นอนฝันอย่างสบายตัวและไม่มีอาการปวดเมื่อยตามมาอย่างแน่นอนประกอบต่างๆ ของการนอนก็มีอยู่หลากหลายดังนั้นเดี๋ยววันนี้เราจะมาพูดถึงหมอน เราจะเลือกอย่างไรเราถึงจะนอนสบายแบบไหนถึงจะเหมาะกับเรา จะได้ทำให้คุณนอนหลับง่ายมากยิ่งขึ้นและก็มีสุขภาพดีด้วย

วัสดุที่ใช้ในการทำหมอน

วันนี้หมอนมีอยู่หลากหลายประเภทและวัสดุที่ใช้ในการทำก็แตกต่างกันเช่นกัน ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นเนื้อผ้าภายนอกแล้วก็สิ่งที่ยัดมาภายในอย่างเช่น หมอนที่มีราคาไม่ค่อยแพงตามตลาดที่เห็นได้กันทั่วไปส่วนใหญ่แล้วจะยัดเป็นใยสังเคราะห์ ถึงมันจะมีราคาถูกแต่มันก็ใช้ได้ไม่นานนักดังนั้นเราต้องดูก่อนว่าเราชอบแบบไหน เพราะแต่ละแบบมันก็มีความน่าสนใจยางใยสังเคราะห์ มันทนรองรับสรีระได้เป็นอย่างดีและก็มีความนิยมที่สําคัญคือถูกยางพาราทนมากๆ และช่วยรองรับสรีระได้เป็นอย่างดีแต่มีราคาสูงขนสัตว์นุ่มฟูและสามารถเพิ่มเข้าไปได้ถ้ามันยังรู้สึกว่า มันนุ่มเกินไปแต่ไม่เหมาะกับคนที่เป็นภูมิแพ้ปุ้ยนุ่นเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมแต่ก็ไม่เหมาะกับคนเป็นภูมิแพ้เช่นเดียวกัน

 size หมอน

หมอนหรือขนาดของหมอนก็เป็นสิ่งที่สำคัญเช่นเดียวกัน เพราะว่ามันจะได้รองรับกับเตียงของคุณ และมีความสมดุลกันทั้งหมอนทั้งเตียง เพราะถ้ามีเตียงที่เป็นขนาดใหญ่ก็ควรที่จะเอาหมอนที่ขนาดใหญ่มาด้วยเช่นกัน แต่ถ้าใช้ใบเล็กคุณก็ควรจะเอามาเยอะๆหลายๆ ใบเพื่อที่จะได้เป็นตัวช่วยในการสมดุลไม่ว่าหมอจะมีขนาดเท่าไหร่ แต่สิ่งที่สำคัญเลยก็คือหมอนที่เอาไว้ใช้หนุน จำเป็นที่จะต้องอยู่ใกล้กับกระดูกต้นคอมากเป็นพิเศษ เพื่อที่มันจะได้ลดความเจ็บปวดหรือเป็นตัวช่วยให้ไม่เกิดอาการปวดแถวต้นคอ

ใช้ท่านอนของเราในการเลือกหมอน

สาเหตุที่ต้องใช้ท่านอนของคุณเองในการเลือกหมอน เพราะว่าหมอนแต่ละแบบแต่ละประเภทจะมีความนุ่มหรือความแข็งที่แตกต่างกัน รวมทั้งต้องบอกอย่างนี้ว่าคนเราจะมีนอนอยู่ไม่กี่ถ้าไม่นอนหงายนอนตะแคงแล้วก็นอนคว่ำ ซึ่งต้องบอกเลยว่าแต่ละอย่างก็ควรเลือกอย่างสบาย สำหรับนอนหงายควรจะช่วยให้คอตั้งในระดับเหมาะสมก็พอ เพื่อที่จะได้รองรับกระดูกคอและสันหลังได้เป็นอย่างดี รวมทั้งนอนตะแคงเราก็ต้องหาหมอนที่สามารถรองรับช่วงคอได้อย่างพอดี ไม่มีความสูงจนเกินไปจะได้ตำแหน่งที่ดี และไม่ปวดบริเวณต้นคอส่วนนอนคว่ำ จำเป็นที่จะต้องใช้หมอนที่ไม่แน่นมากและเตี้ย หรืออาจจะไม่ต้องใช้หมอนก็ได้สำหรับคนนอนคว่ำ เพราะไม่งั้นจะเป็นการยกกระดูกต้นคอสูงจนเกินไป

Close Menu